Всем, кто хочет поддерживать себя в хорошей спортивной форме, превращая игру в полезное удовольствие, специалисты рекомендуют занятия теннисом.
Большой теннис, как стиль жизни
Однажды открыв для себя теннис, вы всю жизнь сможете наслаждаться этим видом спорта. Большой теннис в Москве, несомненно, популярен. При этом высоко ценится этот вид спорта и во всем остальном мире. Эта игра доступна для людей разных возрастов. Кто-то играет в нее как любитель, а кто-то смог достичь профессионального уровня. Каждому свое. Но хороший тренер по теннису поможет изменить вашу жизнь, превратив обычное увлечение в смысл своего существования.
Какую пользу получает наше тело от игры в теннис
Данный вид спорта настолько гармоничен, что во время игры физическая нагрузка равномерно распределяется по всему телу. При этом у человека не только улучшается координация движений, но и комплексно развиваются все группы скелетной мускулатуры. Теннис одинаково полезен как взрослым, так и детям. Так, например, в Москве обучение взрослых большому теннису рекомендовано тем, кто желает сбросить лишний вес. Что же касается младшего поколения, то большой теннис для детей помогает сберечь свое здоровье, что называется смолоду. А в жизни, как известно, нет ничего важнее здоровья (ну разве что только забота о нем).
Кстати, эффект от занятий теннисом будет положителен вдвойне, если этот вид спорта комбинировать с другими: с плаванием, с бегом или, например, с гимнастикой. А правильное питание и витаминные комплексы помогут вам достичь самых высоких результатов.
Как выбрать одежду и остальные атрибуты для занятий теннисом
Любительский теннис в Москве, конечно, отличается от профессионального тенниса в мировых масштабах, но атрибуты и экипировка, необходимые для занятий, в любом случае должны соответствовать одним и тем же требованиям. О том, какую обувь и одежду следует приобретать, вам всегда расскажет профессиональный тренер по теннису. Что касается ракетки, то основным критерием, на который следует обратить внимание во время ее выбора, является качество струн. Прочная ракетка с упругими и долговечными струнами позволит вам быстрее освоить самые сложные приемы игры.
Какие корты лучше всего подходят для начинающих спортсменов
Покрытия современных кортов делятся на три основных разновидности:
- грунтовые;
- твердые;
- травяные (для занятия теннисом в Москве почти не используются);
Характеристики покрытия в основном влияют на динамику мяча во время отскока и на приемы ведения игры. Первые тренировки начинающему теннисисту лучше всего осуществлять на кортах с грунтовым покрытием. Новичкам не рекомендуется пробовать свои силы на твердых покрытиях. Во-первых, существует опасность получения травмы, во-вторых, во время занятий на таких покрытиях страдает опорно-двигательная система неподготовленного спортсмена.
